保庆堂健康

惊蛰已过，春雷响，万物长！作为春季的重要节气，惊蛰过后，气温回升速度加快，降雨量增多。自然界阳气渐盛，万物复苏。此时人体的肝气也随之升发，容易呈现肝气旺盛的状态。中医认为，肝主疏泄，肝气过盛容易导致情绪急躁、失眠多梦、头晕目胀，还可能影响脾胃的运化功能。而春季阳气升发，若作息、饮食不当，便会错过养阳护肝的黄金时机。因此，惊蛰之后养生的核心在于：顺时而动，疏肝理气，调和阴阳。��惊蛰后传统习俗...

春节假期的快乐，是被大鱼大肉、火锅奶茶、熬夜追剧填满的。但假期一结束，不少人就发现：肠胃胀得难受、口气重、没胃口。整个人也昏昏沉沉提不起劲……别担心！今天就给大家分享一套节后清肠健脾养生方案，帮你把身体 “重启” 回来～一、节后身体的 “求救信号”，你中了几个？先来自查一下，这些节后综合征你占了几条： 没胃口，吃一点就胀，甚至反酸嗳气 排便不规律，要么便秘要么腹泻 睡...

一到冬天，是不是总被失眠缠上？❄️ 翻来覆去数羊到凌晨，早上醒了还浑身发沉，连气色都跟着变差…… 别急，今天不仅分享针对失眠的调理方，还加了几个冬天养神的小技巧，帮你安稳睡个好觉！ 失眠调理 “黄金组合”：灵芝 + 鹿仙草破壁饮片这个方子用的是云崎牌野生灵芝破壁饮片 + 云崎牌鹿仙草破壁饮片，一上一下搭配，把安神的劲儿给补全了 野生灵芝破壁饮片：专攻 “上焦安神”，补肺气、宁心神，是...

一到换季或熬夜后，是不是总感觉身体 “不对劲”❓口干舌燥像冒火️，脸上反复冒痘难消退，甚至大便黏腻、浑身乏力…… 其实这些小毛病，很可能是 “湿热体质” 在悄悄给你提预警⚠️。别慌！今天给大家推荐一款专为湿热人群量身打造的养生饮品 ——热哆，它可不是普通的饮料，而是源自经典《经验方》中 “银花薄荷饮” 的改良配方，用 5 种药食同源的天然食材，帮你温和驱散体内湿热，找回清爽状...

立秋过后，天气渐渐转凉，但很多人却感觉身体更不舒服了：脸上的痘痘此起彼伏；明明没吃辛辣却口干舌燥；大便要么干结要么黏腻；整个人像被 “内火” 和 “湿气” 双重夹击，提不起精神。这其实是秋季特有的 “燥湿热交织” 在作祟！秋季气候干燥，人体易受 “秋燥” 侵袭，出现皮肤干、喉咙痒等问题；而夏季残留的 湿热 未清，就像 “燥火” 遇上 “湿柴”，火借湿势、湿助火威，让人陷入 “越燥越热、越...